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살찌는 두려움 극복하기 21일 집중 코스
0. Intro
[필수] 전체 강의 개요 (12:57)
예뻐지는 것. 그 안에 숨겨진 내가 원하는 삶 (19:23)
완강필수항목 : 크리티컬6
Chapter 1. 환경 정리
외부. 내부 환경 점검하기 (16:10)
나의 롤모델 다시 찾기 (10:01)
Chapter 2. 감사하기
내 몸의 기능 감사하기 (13:10)
운동, 강박 대신 즐거움으로 (5:57)
Chapter 3. 마주하기
수치심 내려놓기 (6:02)
내 몸 마주하기 (11:02)
Chapter 4. 균형잡기
내 삶의 균형점 되찾기 (8:46)
Chapter 5. 초월하기
‘나’란 무엇인가 (8:00)
외부. 내부 환경 점검하기
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